Orzechy – rodzaje i właściwości

Makadamia to najdroższy z dostępnych orzechów, jednak bardzo smaczny i zasobny w liczne składniki odżywcze. Poza typowymi dla orzechów witaminami E, B2, B5, B6 oraz potasem i wapniem zawiera bardzo dużo nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3. Ze względu na ich zawartość uznawany jest za najtłustszy orzech na świecie. Wpływa bardzo dobrze na regenerację oraz nawilżenie skóry, jak również na obniżanie poziomu złego cholesterolu.