Popularne mity na temat odchudzania

Głodzenie się, czyli popularna głodówka to nie dieta odchudzająca. Co więcej, stosowana dłużej niż 1 – 2 dni jest bardzo szkodliwa. Można ją stosować od czasu do czasu, w ramach kuracji oczyszczającej ciało z toksyn, lecz wtedy trzeba pamiętać o nawadnianiu ciała wodą oraz sokami owocowymi. Utracone w czasie głodówki kilogramy nie są tracone stale, a po zakończeniu głodowania szybko wracają, często nawet w nadmiarze.