Fakty i mity na temat odżywiania

Popijanie wody przy jedzeniu wydaje się dla niektórych całkowicie naturalne, jednak nie jest najzdrowsze. Prawdą są zdania przypominające, że picie w trakcie jedzenia blokuje lub usuwa enzymy odpowiedzialne za trawienie, przez co jest ono dłuższe i trudniejsze. Znacznie lepiej napić się 30 minut przed posiłkiem albo 30 minut po nim.