Proste sposoby na uzupełnienie braku magnezu

Najlepszym źródłem minerałów są warzywa. Zanim uzupełnianie magnezu zrzuci się na tabletki z apteki, warto zacząć jeść więcej warzyw. Szczególnie warzywa strączkowe, w tym groszek i różnego rodzaju fasole, posiadają go na tyle dużo, że spożywanie ich uzupełnia dzienne zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek.