Proste sposoby na uzupełnienie braku magnezu

Magnez bywa wypłukiwany przez picie dużych ilości kawy. Jeżeli wypija się jej więcej niż dwie filiżanki dziennie, a do tego jest ona mocna, braki magnezu szybko dadzą się we znaki. Dlatego lepiej ograniczyć ilość tego napoju. Innym problemem jest obecna żywność, która nie zawiera już aż tak dużo magnezu jak dawniej, co związane jest z procesem jej obróbki. Warto więc szukać produktów, w których można znaleźć go więcej.