Proste sposoby na uzupełnienie braku magnezu

Choć wiele diet odrzuca jedzenie słodyczy i wiele osób wystrzega się ich z własnej woli, warto pamiętać o gorzkiej czekoladzie. Nie jest ona tak tucząca, jak inne tego typu wyroby, a do tego zawiera sporą ilość magnezu. Im bardziej jest gorzka, tym więcej. Jedna kostka dziennie nie zaszkodzi wadze, za to zapewni utrzymanie magnezu w organizmie na odpowiednim poziomie.