Skuteczne sposoby na rześkie wstawanie rano

Większość z nas musi ustawiać sobie codziennie budzik, który będzie wyznaczał porę, kiedy musimy się obudzić, by zdążyć do szkoły, na uczelnię czy też do pracy. Niestety, wiele osób ma tendencję do tego, aby na sygnał budzika włączać opcję kilkuminutowej drzemki, a potem jeszcze jednej i jeszcze jednej, aż w końcu będzie trzeba wstać w obawie przed spóźnieniem się. Nigdy tego nie rób, gdyż tylko pogarszasz sytuację. Kiedy tylko zadzwoni budzik, natychmiast podnieś się, wyłącz go i wstań. Choć na początku oczy będą ci się kleić, to już po kilku minutach poczujesz się znacznie lepiej.