Skuteczny masaż limfatyczny piersi

Pierwszym krokiem w masażu jest wsunięcie dłoni pod pachę i dociśnięcie jej do środka oraz lekko ku górze. Ramię musi być rozluźnione. Włożoną pod pachę ręką należy sięgnąć w głąb dołu pachowego, na ile jest to możliwe, po czym wykonać ruch do góry i rozluźnić napięcie skóry. Taki ruch powtórzyć 15 – 20 razy. Dzięki temu piersi będą lepiej uniesione, zamiast opadać mocno w dół.