Advertising
Zakumaj.pl

Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie?

Opiekun artykułu: giesiek
Advertising
Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie?

Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie na kalorie?

Dostosowanie liczby kalorii do własnego zapotrzebowania jest dobrym sposobem na zachowanie zdrowia, jak również odpowiedniej wagi. Często nie wiedząc o tym, jada się za mało lub – co zdarza się częściej – za dużo. Jeśli pozna się liczbę kalorii, której potrzebuje się każdego dnia, znacznie łatwiej jest komponować posiłki. Samo liczenie nie jest trudne, ale trzeba wziąć pod uwagę kilka rzeczy.

Advertising
Pokaż wszystko »