Sposoby na dobre rozpoczęcie dnia

Wiele osób robi ten sam błąd. Ponieważ są ogromnymi śpiochami, odwlekają chwilę wstania do jak najpóźniejszej godziny. Kiedy zadzwoni budzik, włączają jedną pięciominutową drzemkę, a potem jeszcze drugą i trzecią, sprawiając, iż pobudka i wstanie z łóżka stają prawdziwym koszmarem. Nigdy więc tego nie rób. Kiedy zadzwoni twój budzik, otwórz powoli oczy, przeciągnij się i żwawo wstań. Zobaczysz, iż wówczas poczujesz się znacznie lepiej, niż gdybyż zrobił to po dwóch krótkich drzemkach. Sen jest bardzo ważny, ale przeciąganie go w nieskończoność nie zadziała dobrze na twój organizm.