Sposoby na ograniczenie apetytu na słodkie przysmaki

Zdanie „sen to zdrowie” nie jest przekłamane. Znany jest dobry wpływ snu na skórę, ma on także istotny wpływ na zmniejszenie odczuwania głodu. Udaje się to jednak tylko wtedy, kiedy śpi się minimum siedem godzin dziennie. Im mniej snu, tym większym zaburzeniom ulegają hormony odpowiedzialne za trawienie i głód. Brak ich stabilizacji sprawia, że częściej ma się ochotę na słodycze, które pomagają w funkcjonowaniu mózgu.