Sposoby na płaski brzuch

Większy brzuch może być efektem wzdęć pojawiających się tuż po posiłku. Ważne jest, w jaki sposób spożywa się pokarmy. Nie wolno jeść w pośpiechu oraz przełykać dużych kęsów. W takim przypadku obciążony zostaje przewód pokarmowy, któremu z trudem jest przetrawić spożyty posiłek. Brzuch staje się uwydatniony, a Ty czujesz się ciężko. Należy więc spożywać mniejsze posiłki 5 – 6 razy na dzień. Każdy kęs należy dokładnie przeżuwać, aby układ trawienny nie miał kłopotów podczas pracy.