Sposoby na poranne rozbudzenie

Nawet jeśli korzystało się z prysznica podczas wieczornej toalety, skorzystanie z niego o poranku jest bardzo dobrą formą rozbudzenia. Musi to być jednak prysznic chłodny, który pobudzi krążenie, a także zahartuje. Na początku nie wydaje się on niczym przyjemnym, ponieważ wymusza skorzystanie z chłodnej wody, jednak warto zacząć od letniej i stopniowo obniżać temperaturę. Taki prysznic nie powinien być długi i powinien trwać 5 minut. Należy obmywać się od stóp po głowę, ponieważ w taki sposób najskuteczniej pobudza się krążenie krwi. Ze względu na to, że niektórzy są zmarzluchami i taki prysznic to nie dla nich, dobrze jest przynajmniej przemyć twarz, szyję i ręce, łącznie z nadgarstkami, chłodną wodą, która zadziała pobudzająco.