Sposoby na zadbane nogi

Nie ma nic lepszego dla stanu nóg oraz ich zdrowia jak ruch fizyczny. Pozycja siedząca, która stała się obecnie wręcz naturalna, nie zawsze jest dla nóg odpoczynkiem, czasami bardzo je męczy, zwłaszcza jeżeli trwa dłużej niż kilka godzin. Ze względu na to, nawet pracując należy zadbać o to, żeby przynajmniej raz na godzinę wstać, przejść się po pokoju, zrobić kilka kroków lub poruszyć nogami. Rozluźni to napięte żyły i poprawi krążenie. Jednak jeszcze lepszym rozwiązaniem dla nóg jest codzienna aktywność na świeżym powietrzu. Nie muszą to być biegi, ale bardzo dobre dla stanu nóg są spacery oraz jazda na rowerze, która uelastycznia żyły. Dobrze jest pamiętać również o odpowiednich butach, które nie uciskają stóp, oraz o skarpetkach bez mocnego ściągacza mogącego utrudniać krążenie.