Sprawdzone sposoby na likwidację zaparć

Problemy z zaparciami są wynikiem braku błonnika w organizmie lub jego niedostatecznej ilości. Błonnik działa jak szczotka dla jelit, pomagając w usuwaniu produktów przemiany materii. Nic więc dziwnego, że jest tak niezbędny. Z tego powodu w czasie zaparć oraz aby ich uniknąć, należy jadać produkty, w których jest go bardzo dużo. Jednym z nich jest kapusta kiszona. Kultury bakterii, które znajdują się w kapuście, poprawiają trawienie oraz dostarczają witamin z grupy B, które mają istotny wpływ na działanie układu pokarmowego. Kapustę kiszoną można jeść – samą lub do obiadu – albo wykorzystać kapuściany sok. Żeby uniknąć zaparć, trzeba wypijać 1 szklankę soku z kapusty na czczo, czyli najlepiej rano.