W jaki sposób leczyć chrapanie?

Chrapanie nie musi być od razu związane z chorobą układu oddechowego. Czasami wynika ze złej pozycji ciała w czasie snu. Najbardziej prowokuje do chrapania spanie na plecach. W takim ułożeniu język opada lekko do tyłu, powodując rozchylenie się ust. Zwęża się przy tym kanał gardłowy i kanał nosogardła, przez co powietrze nie przechodzi przez górne drogi oddechowe z odpowiednią swobodą. Powoduje to uciążliwe chrapanie o różnym stopniu natężenia. Żeby temu zapobiec, warto zmienić pozycję i zamiast na wznak, położyć się na boku. W takiej pozycji oddech jest swobodniejszy, a wygodny materac pozwala odpowiednio odpocząć.