W jaki sposób zrezygnować ze słodyczy?

W ciągu dnia powinno się wypijać około 8 szklanek wody. Jeśli pijemy za mało, dochodzi do odwodnienia organizmu. Już niewielki niedobór wody powoduje różne nieprzyjemne objawy. Bardzo często zdarza się, że mamy chęć na słodycze, ale tak naprawdę w organizmie brakuje nie cukru, ale wody. Warto wtedy napić się i poczekać, głód powinien ustąpić. Taka sytuacja ma miejsce wtedy, gdy niedobór wody jest za mały, by spowodować pragnienie. Wówczas mamy chęć na coś nieokreślonego – i sięgamy po słodką przekąskę.