Wszystko, co chciałabyś wiedzieć o diecie Dukana

Dieta Dukana to dieta proteinowa, zwana inaczej wysokobiałkową lub też Protalem (nazwa wywodząca się od słów francuskich), którą ułożył i przedstawił w swojej książce „Nie potrafię schudnąć” Pierre Dukan, francuski dietetyk. Dieta ta składa się z czterech głównych części i jej głównym wyznacznikiem jest ograniczenie ilości tłuszczów oraz węglowodanów na rzecz zwiększenia ilości spożywanego białka. Dzięki tej diecie można schudnąć zarówno 5 kilo, jak i 40 – wszystko zależy od naszej wagi wyjściowej, początkowych założeń oraz oczywiście odpowiedniego stosowania się do poszczególnych faz.