Advertising
Zakumaj.pl

Dieta Dukana (26)

  • Jak przyrządzić smaczny sos czosnkowy Dukana?

    Dieta Dukana jest znana, ale nie tylko ze swoich odchudzających właściwości. Znana jest także z pomysłów na ciekawe potrawy oraz na nowe wersje znanych już posiłków oraz dodatków. Jednym z nich jest sos czosnkowy, który jest niskokaloryczny i wart używania, nawet kiedy dieta już się skończy, żeby utrzymać uzyskaną linię. Choć sos wydaje się nieistotnym drobiazgiem, jak każdy dodatek ma wpływ na figurę. Czytaj więcej »

    lazeka

  • Jak uniknąć zaparć na diecie Dukana?

    Dieta Dukana może przynieść wiele korzyści, zwłaszcza w sferze utraty tkanki tłuszczowej i rozbudowy mięśni, jednak ma swoje wady. Dietetycy zazwyczaj podkreślają, że jest zbyt monotematyczna poprzez stawianie przede wszystkim na białko, jednak według osób, które ją przeszły, nie w tym leży problem. Otóż w I fazie diety mogą pojawić się zaparcia, co bywa bardzo uciążliwe i bolesne, jeśli trwa kilka dni. Jest kilka sposobów, które pozwalają na poradzenie sobie z dolegliwościami. Stosowanie się do nich pozwala na bezbolesne przejście przez dietę Dukana i osiągnięcie oczekiwanych efektów. Czytaj więcej »

    jakub

  • Jak zrobić dietetyczną Nutellę Dukana?

    Dieta Dukana bywa postrzegana kontrowersyjnie, ponieważ opiera się głównie na białku, eliminując niektóre składniki mineralne oraz witaminy. Jednak w porównaniu z innymi restrykcyjnymi dietami ta ma tę przewagę, że posiada ciekawe przepisy oraz nie stroni całkowicie od słodyczy, po prostu słodkości do menu trzeba zrobić samodzielnie. Domowa Nutella według Dukana to jeden z lepszych dodatków do całego jadłospisu. Wypróbuj! Czytaj więcej »

    kukiz

  • Jak przygotować dietetyczną zupę Dukana?

    Chociaż dieta Dukana wzbudza liczne kontrowersje i lekarze uważają, że nie jest całkowicie korzystna dla organizmu, nie da się ukryć, że zawiera interesujące przepisy. Są to przepisy na potrawy sycące, a jednocześnie dietetyczne. Jednym z takich jest zupa dyniowa, którą można przygotowywać, póki trwa sezon na dynie. Będzie to miła odmiana od jadanych w ciągu roku zup warzywnych, rosołów i pomidorowych. Czytaj więcej »

    snowbunny

  • Jak zrobić smaczny tatar według Dukana?

    Dieta Dukana nie jest najlepszym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, ale bardzo dobrym na urozmaicenie domowej książki kucharskiej. Wśród wielu przepisów znaleźć można zwykłe, urozmaicone lub bardzo proste. Jednym z ciekawszych jest receptura na przyrządzenie tatara – surowego mięsa z dodatkami – który tylko dobrze zrobiony będzie nadawał się do jedzenia. Oto sposób na wykonanie przysmaku. Czytaj więcej »

    adka

  • Jak zrobić zaskakujące ciastko Dukana?

    Paluszki krabowe, znane również pod nazwą surimi, to w diecie Dukana niezwykle istotny składnik. Są smaczne, nietuczące, dostarczają potrzebnych składników odżywczych, a do tego nadają się doskonale do różnych potraw. Można jadać je same, jednak z dodatkami wydają się znacznie lepsze, o czym może zaświadczyć oryginalne ciastko z paluszkami krabowymi. Czytaj więcej »

    bronx

  • Jak przygotować roladki rybne Dukana?

    Dieta Dukana jest obecnie mocno krytykowana jako przesadnie wyniszczająca organizm. Nie trzeba korzystać z niej całej, jednak można wybrać niektóre przepisy, które są nie tylko dietetyczne, ale i smaczne. Mają szanse z powodzeniem urozmaicić codzienny jadłospis, jeżeli jadane do te pory potrawy już się znudziły. W diecie Dukana znaleźć można nawet ciekawe sposoby wykorzystania ryb. Czytaj więcej »

    kukiz

  • Jak przyrządzić sos koperkowy według Dukana?

    Dieta Dukana budzi wiele kontrowersji. Nie jest dietą polecaną przez dietetyków, którzy twierdzą, że może spowodować szkody w organizmie, jednak nie da się zaprzeczyć, że w przypisanym do niej jadłospisie znajdują się ciekawe przepisy. Są one także łatwe do wykonania. Dotyczy to różnych elementów jadłospisu, a tymi, na które warto zwrócić uwagę, są smaczne sosy. Czytaj więcej »

    empiczek

  • Jak zrobić smaczny sos musztardowy Dukana?

    Sosy w diecie Dukana są niezwykle istotne. Urozmaicają wszystkie posiłki, dzięki czemu jadłospis nie wydaje się monotonny i nudny. Łatwiej wytrzymać wszystkie fazy, co skutkuje osiągnięciem wymarzonej wagi. Wśród licznych sosów za bardzo smaczny uchodzi przede wszystkim sos musztardowy, najlepszy do obiadu i dodania odrobiny ostrości pokarmom. Lubisz musztardę? Polubisz i sos. Czytaj więcej »

    wiesio

  • Jak przygotować smaczny serek homogenizowany według Dukana?

    Dieta Dukana budzi wiele kontrowersji wśród lekarzy, choć nie da się ukryć, że bywa często stosowana przez osoby, które chcą schudnąć. Jej zaletą jest fakt, że można znaleźć w niej liczne, ciekawe przepisy. Dzięki nim nie ma monotonii diety, nie ma się ochoty sięgać po niedostępne posiłki i jest się cały czas najedzonym. Jednym z przepisów, jakie oferuje dieta, jest receptura na serek homogenizowany. Czytaj więcej »

    nataliam

  • Jak przyrządzić cebulowy sos Dukana?

    Dieta Dukana obfituje w ciekawe pomysły kulinarne. Dotyczy to nie tylko dużych potraw, lecz również dodatków do nich, w tym sosów. Urozmaicają one wiele posiłków, doskonale sprawdzają się z ziemniakami, dietetycznymi kluskami lub plackami. Ich dodatkową zaletą jest łatwość wykonania, a także możliwość poprawy odporności, jak przy sosie cebulowym. Czytaj więcej »

    rahim

  • Sposób przyrządzenia sosu paprykowego Dukana

    Dieta Dukana jest bogatsza, niż mogłaby się wydawać na pierwszy rzut oka. Już od jej drugiej fazy można jadać smaczniejsze potrawy, które z powodzeniem daje się urozmaicać nie tylko przyprawami, lecz również sosami. Jednym z lepszych jest sos paprykowy, nadający się idealnie do kurczaka. Czytaj więcej »

    kundzia

Advertising
Advertising