Podstawowe zasady czytania etykiet spożywczych

Ze względu na chęć dbania o linię wiele osób patrzy przede wszystkim na informację o kaloryczności produktu, która jest wyraźnie podana na opakowaniu. Jednak spojrzenie na kaloryczność nie jest równoznaczne z poprawnym odczytaniem prawdziwej ilości kalorii w produkcie. Zazwyczaj podana jest ilość na 100 g produktu, a samego produktu jest więcej w opakowaniu lub pudełku. Uświadomienie sobie tego i przeliczenie pozwoli na uświadomienie sobie, ile kalorii jest spożywane.