Zdrowy styl życia – które nawyki mogą być niebezpieczne?

Obecnie mamy dostęp do wielu suplementów i preparatów witaminowych. Jednocześnie wzbogaca się witaminami produkty spożywcze. Jeśli w takiej sytuacji ktoś regularnie zażywa witaminy, może dojść do ich przedawkowania. Niedobór witamin jest niebezpieczny dla zdrowia, ale nadmiar również. Nadmiar witamin, czyli hiperwitaminoza, może być toksyczny dla organizmu. Na przykład nawet niewielkie przedawkowanie witaminy A może być szkodliwe dla płodu. Dlatego lepiej dostarczać organizmowi witamin naturalnych, w spożywanych produktach. Od suplementów zdrowsza jest zrównoważona dieta.