Zmęczenie – jak je pokonać?

Jeśli dolega ci chroniczne zmęczenie, powinieneś koniecznie skonsultować się z lekarzem i wykonać badania. Taki stan może być objawem poważnej choroby. Przewlekłe zmęczenie może być oznaką wirusowego zapalenia wątroby typu C, cukrzycy, anemii z powodu niedoboru żelaza, a także niewydolności nerek. Może być także spowodowane przez nadczynność lub niedoczynność tarczycy. Przyczyną chronicznego zmęczenia może być także obniżone ciśnienie lub depresja. Jeśli natomiast już od co najmniej pół roku utrzymuje się stan przemęczenia, masz problemy z pamięcią i koncentracją, bóle głowy, mięśni, stawów i gardła, zaburzenia snu, a także kołatanie serca i problemy z układem pokarmowym (bóle brzucha, biegunki lub zaparcia, wzdęcia), a jednocześnie nie występuje u ciebie żadna choroba, prawdopodobnie cierpisz na ZPZ – zespół przewlekłego zmęczenia. Do jego wystąpienia przyczynia się m.in. stres i życie w ciągłym napięciu.