Zmęczenie – jak je pokonać?

Nigdy nie pracuj umysłowo w dusznym, nieprzewietrzonym pokoju. Twój mózg potrzebuje tlenu – czyli energii. Jeśli jej nie otrzyma, pojawią się problemy z kojarzeniem, zapamiętywaniem, koncentracją. Aby lepiej dotlenić cały organizm, można się przespacerować (czy tylko palacze mogą wychodzić z budynku?) albo wykonać kilka prostych ćwiczeń. Poza tym warto wprowadzić ruch do swojego tygodniowego harmonogramu. Wtedy twój organizm będzie miał więcej energii i łatwiej sprosta wyzwaniom.