Advertising
Zakumaj.pl

Ćwiczenia cardio (15)

  • Krótki i skuteczny trening kardio w domu

    Nie zawsze czas pozwala na uczęszczanie na siłownię lub na zorganizowany aerobik i basen. Jednak nie powinno to być powodem zaprzestania aktywności fizycznej. Z powodzeniem można ćwiczyć w domu, wykonując skuteczne i pomocne dla organizmu ćwiczenia kardio. Czytaj więcej »

    ewajan

  • 3 trenerki, z którymi możesz ćwiczyć w domu

    Aktywność fizyczna jest bardzo istotna – podkreśla to coraz więcej lekarzy, dietetyków oraz trenerów. Do ćwiczeń namawia się nas w prasie, Internecie oraz mediach, wskazując, że nie tylko modelują one sylwetkę i pomagają zwalczyć nadwagę, ale także poprawiając kondycję i zdrowie, korzystnie wpływają na nasze samopoczucie. Rzecz jasna, najlepiej by było, abyśmy swoją przygodę z treningami rozpoczęli pod okiem profesjonalisty w siłowni czy sportowym klubie. Niestety, z powodów finansowych nie zawsze jest to możliwe. Dlatego też coraz chętniej korzystamy z zasobów internetowych i sięgamy po treningowe filmiki przygotowane przez znanych trenerów oraz trenerki. Jeśli szukasz idealnego zestawu dla siebie, to poniżej znajdziesz kilka propozycji. Najpierw wypróbuj je wszystkie, a potem zdecyduj, która najbardziej ci odpowiada. Powodzenia i miłych treningów! Czytaj więcej »

    eltolako

  • Jak wyeliminować tłuszcz z ud?

    Spore uda są problemem wielu kobiet. To właśnie tam odkłada się bardzo dużo tłuszczu. Przede wszystkim trzeba podkreślić, że nie ma możliwości, aby pozbyć się tłuszczu jedynie z ud. Musisz spalić kilogramy z całego ciała, aby uda się zmniejszyły. Poniżej przedstawiamy metody, dzięki którym będziesz mogła pozbyć się zbędnego tłuszczu z ud.

    Czytaj więcej »

    maelek

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • dokładne gryzienie
  • kondycja
  • wysiłek fizyczny
  • cukier
  • masa mięśniowa
  • koc
  • wady sylwetki
  • nałogi
  • ćwiczenia
  • bicie serca
  • strefy treningowe
  • wykonywanie ćwiczeń kardio
  • puls
  • odchudzanie
  • kalorie
  • szybka przemiana materii
  • kardio
  • krótki trening
  • regularne ćwiczenia
  • sposoby na płaski brzuch
  • używki
  • rower
  • skakanka
  • tłuszcz
  • piłka do ćwiczeń