Zdrowa dieta – podstawowe zasady

Nie bez powodu diety odchudzające zawierają wskazanie, aby dużo pić. Niegazowana woda mineralna, herbata owocowa, zioła – wszystko to nawadnia organizm, czyści przewód pokarmowy, ułatwia przemianę materii, ale przede wszystkim zabija głód. Jeśli czuje się jedynie lekką pustkę w żołądku, lepiej napić się czegoś, co ma 0 kalorii, niż sięgać po batonika.