Co powinniśmy pić?

Soki – tak, ale tylko świeżo wyciskane, zawierające wszystkie witaminy i żadnych konserwantów, a nie napoje z kartonu. Te ostatnie czasami w ogóle nie zawierają soku owocowego, są bowiem przygotowywane z koncentratów. W dodatku może w nich być bardzo dużo cukru – taki słodzony sok owocowy to prawdziwa bomba kaloryczna. Jeżeli decydujemy się na gotowy sok, powinien być przygotowany bez dodatku cukru (i sztucznych słodzików) i mieć bardzo krótki termin przydatności do spożycia, na przykład 24 godziny. Taki sok jest zdrowy.