Co robić, by nie przytyć zimą?

Choć mówi się, że w procesie odchudzania około 70% sukcesów stanowi dobrze skomponowana oraz przestrzegana dieta, to jednak nie da się ukryć, iż ruch również jest bardzo istotny. Jeśli z niego zrezygnujesz, to może nie przytyjesz aż tak bardzo, jednak na pewno stracisz piękny wygląd ciała – skóra przestanie być jędrna, a ciało tak wysportowane. Dlatego też, choć zimne poranki nie zachęcają do joggingu ani wczesnego wstawania i porannych ćwiczeń, nie rezygnuj z aktywności fizycznej. Jeśli dotychczas wykonywałaś treningi na powietrzu, nadal możesz to robić, jeśli tylko zaopatrzysz się w odpowiedni strój oraz obuwie. Jeśli jednak mrozy za bardzo cię przerażają, wówczas spróbuj ćwiczeń dywanowych w domu lub na siłowni pod okiem trenera.