Co spożywać w III trymestrze ciąży?

W czasie III trymestru bardzo ważne jest jedzenie dużej ilości owoców: kiwi, truskawek, jabłek, pomarańczy, bananów oraz innych. Można jeść je pojedynczo albo tworząc pyszne sałatki. Owoce są istotne głównie ze względu na błonnik oraz witaminę C. Witamina wzmacnia układ odpornościowy, regeneruje komórki organizmu i sprzyja wchłanianiu żelaza. Dodatkowo poprawia budowę łożyska, zapewniając dziecku bezpieczeństwo. Błonnik z kolei ma duże znaczenie w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego i usuwania toksyn z organizmu.