Co spożywać w III trymestrze ciąży?

Ciąża to stan, w którym jedzenie sałatek powinno stać się nawykiem. Mogą one zastąpić kolacje, stać się przekąskami zamiast słodyczy i dostarczać niezbędnych składników odżywczych. Dotyczy to szczególnie witaminy B1 oraz tiaminy. Witaminy z grupy B są bardzo potrzebne dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego, natomiast tiamina to substancja pozwalająca na poprawę samopoczucie oraz dodająca energii. W dostarczaniu cennych składników świetnie sprawdzi się sałatka z szynki, pomidorów, rzodkiewki i sałaty.