Advertising
Zakumaj.pl

Czy trzeba się głodzić, żeby schudnąć?

Opiekun artykułu: travail
Jak przyśpieszyć przemianę materii?

Jak przyśpieszyć przemianę materii?

Aby przyspieszyć metabolizm, przede wszystkim trzeba jeść regularnie, co 3 – 4 godziny, czyli od 5 do 6 posiłków dziennie. Oczywiście zacząć trzeba od śniadania. Nie można pomijać posiłków, a zwłaszcza rano, kiedy następuje rozruch organizmu. Bez śniadania będziemy senni i ospali, a wcale nie zjemy w ciągu dnia mniej, będziemy mieli tylko większą ochotę na niezdrowe przekąski. Warto też włączyć do swojego programu dnia ćwiczenia fizyczne. Bardzo ważną sprawą jest też odpowiednio zbilansowana dieta.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • szafka
  • senność
  • mity na temat jedzenia
  • przekąska
  • owocowe oczyszczanie
  • sałatka z awokado
  • papryka
  • apetyt
  • gorzka czekolada
  • co utrudnia wchłanianie wapnia
  • mężczyzna
  • ograniczenia na diecie
  • lit
  • ile owoców i warzyw jeść
  • błonnik jako substancja balastowa
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising