Dlaczego jajka są ważne w czasie ciąży?

Jajko to również liczne witaminy (witamina A i E) oraz składniki mineralne, w tym żelazo, luteina, cynk. Są to składniki bardzo potrzebne nie tylko rozwijającemu się w brzuchu matki dziecku, ale również młodej mamie, żeby cały czas była w pełni sił. Dodatkowo taki skład jajka powoduje, że może ono chronić wzrok, zapobiegając kurzej ślepocie oraz zaćmie i zmniejszając ryzyko wystąpienia wad wzroku u dziecka.