Dlaczego warto jeść owsiankę?

Najcenniejszym składnikiem owsianki, przez który jest ona polecana każdemu, zarówno dzieciom, jak i dorosłym, jest błonnik. Jest to składnik niezbędny organizmowi, a zwłaszcza układowi pokarmowemu, który jest przez niego chroniony i odżywiany. Błonnik znajdujący się w owsiance oblepia ścianki jelit i żołądka delikatną otoczką, która chroni przed podrażnieniami ze strony soków żołądkowych. Dodatkowo, w czasie zatrucia lub po nim owsianka ma zdolność działania niczym plaster na uszkodzone ścianki, oblepia je i regeneruje. Jednocześnie błonnik działa jak szczotka dla jelit, usuwając z nich wszystkie szkodliwe produkty przemiany materii, które zalegają i mogą powodować rozmnażanie się na nich szkodliwych bakterii.