Jak jeść więcej warzyw i owoców?

O ile kolacja oraz obiad proszą się o warzywa, o tyle deser to zdecydowana domena owoców. To właśnie wtedy powinnaś je przemycić do swojego jadłospisu i zjeść porcję czy dwie zamiast tuczących kupnych lodów oraz ciężkich ciast. Może to być po prostu jeden owoc, na przykład banan, jabłko, gruszka, a może to być cała dawka witamin w postaci sałatki owocowej. Jeśli chcesz, możesz również przyrządzić domowy sorbet.