Jak sobie poradzić z chorobą afektywną dwubiegunową?

Jeśli bierzesz leki, oczywiste jest odstawienie wszelkich używek. Alkohol, papierosy czy narkotyki nie wchodzą w grę. Nie dosyć, że działają destrukcyjne na zdrowie, to jeszcze spowalniają działanie przepisanych Ci leków. Staraj się unikać sytuacji stresowych zarówno w pracy, jak i w domu. Stosuj techniki relaksacyjne, słuchaj wyciszającej muzyki, pij melisę, spaceruj – sposobów na uspokojenie się jest mnóstwo. Gdy żaden z nich na Ciebie nie działa, idź do specjalisty, który pomoże Ci znaleźć złoty środek na nerwy.