Jak nie odmawiać sobie przyjemności i nie przytyć?

Zwykle całą twoją dietę niszczy wyjście z koleżankami czy kolegami na imprezę. Na stole jest tyle różnych smakołyków, że musisz czegoś spróbować. Do tego zawsze znajdzie się ktoś, kto zacznie cię namawiać. Widzisz ciasta, cukierki, torty i to bardzo przykuwa twoją uwagę, tym bardziej, że ci nie wolno. Nie krępuj się. Jeden kawałek ci nie zaszkodzi, ale musisz wiedzieć, jak go zjeść, a to zależy od ciasta, które masz na talerzyku. Jeżeli twój wybór padł na ciastko z bitą śmietaną, to będziesz rozczarowana, ale powinnaś ją odłożyć. Podobnie powinnaś postąpić z lukrem. On zawiera największą ilość kalorii, dlatego musisz się go pozbyć. Jak to mówią, co za dużo, to niezdrowo.