Jak nie odmawiać sobie przyjemności i nie przytyć?

Nie zawsze pokusą jest impreza. Czasem jest to wyjście do restauracji. Nikt nie powiedział, że musisz zjeść deser, bo tak wypada. Jeżeli jednak się na niego zdecydujesz, możesz skorzystać z zasady, że deserem trzeba się podzielić. I tym samym połowę masz z głowy. Możesz także wybrać kawę z mlekiem, byle nie miało dużej zawartości tłuszczu. Mało kalorii znajduje się również w sorbetach owocowych czy mrożonych jogurtach. Są dużo zdrowsze niż czekolada i inne słodkości.