Advertising
Zakumaj.pl

Jak odnaleźć motywację do działania?

Opiekun artykułu: pacholczak
Uporządkuj swoje cele

Uporządkuj swoje cele

Bardzo trudno wykształcić w sobie motywację do działania, jeśli żyjemy w chaosie. Najpierw trzeba uporządkować sprawy do załatwienia i zadania do wykonania, a następnie wyznaczyć cele. Warto sporządzić listę celów na piśmie, wtedy można sobie wszystko starannie przemyśleć, a poza tym taka forma jest bardziej zobowiązująca. Dobrze byłoby, gdyby lista celów uwzględniała ich hierarchię (nie zestawiaj obok siebie pozycji „zdać egzamin na prawo jazdy” i „przyszyć guzik do kurtki”). Cele muszą być sformułowane precyzyjnie i konkretnie. Warto je zapisać, uwzględniając cele szczegółowe. Jeśli na przykład celem głównym jest zdobycie uprawnień do prowadzenia samochodu, cel ten długo pozostanie na liście bez zmian, mimo że będziemy wiele robili w sprawie jego realizacji. Jeśli zapiszemy cele szczegółowe (zapisać się na kurs, ukończyć kurs, zdać egzamin teoretyczny itd.), będziemy wyraźnie widzieć, jak zbliżamy się do realizacji głównego celu, a to zwiększy naszą motywację.

Advertising
Advertising
Popularne tagi
  • panowanie nad problemem
  • jak dbać o kondycję psychiczną
  • jak poprawić swoje życie
  • przesilenie wiosenne
  • zdenerwowanie
  • brak snu
  • radzenie sobie ze stresem
  • sposoby na stres
  • zły nastrój
  • zielone warzywa
  • pozbywanie się stresu
  • jak zadbać o zdrowy sen
  • obowiązki domowe
  • jak się wyciszyć
  • dziurawiec
Advertising
Advertising
Advertising
Advertising