Jak odżywiać się zdrowo i oszczędzić?

Tu tkwią ogromne możliwości. Jedzenie słodyczy z punktu widzenia interesów naszego organizmu nie ma sensu, jest wręcz szkodliwe. Dlaczego w takim razie to robimy? Jedzenie słodkości zaspokaja bowiem nasze potrzeby emocjonalne. Chcemy jeść rzeczy słodkie i tłuste, gdyż nam smakują i podnoszą nastrój. Dlatego sięgamy po ciastka, czekoladki, różne desery. Wiedzą o tym producenci reklam i dbają o to, by ich produkt odpowiednio się kojarzył z „wyjątkową chwilą” czy „wyjątkową osobą”. Wystarczy chwila obniżonego nastroju, by słodkie przysmaki znalazły się w naszym koszyku. Po odejściu od kasy być może pomyślimy, że wydaliśmy za dużo. A zamiast ciasteczek i batoników można było przecież nabyć zdrowe i również bardzo smaczne suszone owoce… Dlatego warto na zakupy chodzić z listą i ściśle się jej trzymać. Wtedy może nie skuszą nas promocje.