Jak odżywiać swój mózg?

Ryby są doskonałym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych (NNKT). Zawiera je także pożywienie roślinne, na przykład siemię lniane. Kwasy Omega-3 i Omega-6 są bardzo ważne dla mózgu, gdyż stanowią budulec błon komórek nerwowych. Ryby to także doskonałe źródło koniecznego dla sprawnej pracy mózgu fosforu oraz kwasu linolowego.