Jak pokonać ataki paniki?

Jeśli uczucie strachu i lęku towarzyszy ci na co dzień, porozmawiaj o tym z kimś. Może to być osoba z rodziny lub koleżanka w biurze. Wiele osób ma podobne problemy, tylko o nich nie mówi. Wspólnie znacznie łatwiej rozwiązywać takie sprawy. Postaraj się otworzyć na innych ludzi i zmienić styl życia.