Jak pokonać depresję?

Staraj się nie tłumić emocji. Depresja wynika między innymi z tego, że nie nazywasz swoich uczuć ani nie dzielisz się nimi z nikim. Porozmawiaj o tym, co cię boli. Jeśli nie masz zaufania do nikogo z bliskich, udaj się do psychologa. On podpowie ci, jak sobie radzić z bólem psychicznym. Pomoże ci nazwać uczucia, określi, co jest twoim problemem. Jest wiele sposobów na radzenie sobie ze smutkiem, przygnębieniem, złością i agresją.