Jak pokonać zespół niespokojnych nóg?

Możesz złagodzić trochę objawy niespokojnych nóg, jeżeli zmienisz sposób odżywiania. Dieta ma również duże znaczenie. Ogranicz picie alkoholu, zrezygnuj z tytoniu i kofeiny, a na pewno odczujesz dużą zmianę. Powinna pomóc również woda. Ważną rzeczą jest temperatura w pomieszczeniach, w których się znajdujesz, dlatego przed położeniem się spać wywietrz swój pokój. Sen jest bardzo ważny, dlatego pilnuj, byś był w tej kwestii systematyczny. Kładź się spać i wstawaj o podobnych porach.