Jak poprawić przemianę materii?

Niektórzy obawiają się, że dieta i zdrowe żywienie wykluczą z ich jadłospisu kawę. Jednak wszystkie badania wskazują na to, że kofeina zawarta w kawie jest dobra na przyśpieszenie materii. Wystarczy 200 – 300 mg kofeiny dziennie, żeby poczuć różnicę. Jest to równe 2 – 3 filiżankom czarnej kawy, które mogą zaleźć swoje miejsce w diecie, pod warunkiem że nie ma się problemów z nadciśnieniem.