Jak poprawnie leczyć stłuczenia?

Pierwsza pomoc przy stłuczeniu obejmuje przede wszystkim położenie kompresu na miejsce urazu. Musi być to zimny okład. Najlepiej wykorzystać do tego kostki lodu, owinąć je w ręcznik albo miękką ścierkę i przyłożyć do stłuczonego miejsca. Podobnie zadziała ręcznik zamoczony w zimnej wodzie, jednak wadą tego sposobu jest szybkie nagrzewanie się materiału. Chłodny kompres powinien pozostać na obolałym miejscu przez 10 minut. Dzięki niemu obkurczą się naczynka krwionośne i zmniejszy się obrzęk, a także rozległość siniaka. Trzeba pamiętać, żeby na tym etapie leczenia nie smarować stłuczenia żadnymi maściami.