Jak poradzić sobie z porannymi nudnościami w ciąży?

Dobrym sposobem na uniknięcie nudności zaraz po wstaniu jest wypicie ciepłego mleka. Najlepiej, aby partner podgrzał je i podał ciepłe – lecz nie gorące – do łóżka. Wystarczy 1/2 szklanki, żeby nudności ustąpiły albo w ogóle się nie pojawiły.Zamiast mleka, jeżeli nie lubi się go albo ma się na nie alergię, warto wykorzystać również ciepłą wodę z dodatkiem cytryny.Ważne jest także, żeby przez cały dzień wypijać 2 – 3 litry niegazowanej wody. Nie od razu, lecz popijając ją małymi łykami co kilka minut. To nie tylko nawodni organizm, ale również zmniejszy nudności.