Jak oduczyć się pić kawę?

Postaraj się ograniczyć ilość spożywanej kawy stopniowo, nie rzucając jej z dnia na dzień. Organizm, przyzwyczajony do dużej porcji regularnie dostarczanej kofeiny, może źle zareagować na nagłe odstawienie kawy. Zmniejsz liczbę wypijanych filiżanek, ustal sobie limit dzienny. Niech to będzie jedna mała kawa wypita do śniadania albo podczas przerwy w pracy. Wszystko jest dla ludzi, trzeba tylko nauczyć się sztuki stawiania sobie ograniczeń. Podczas zmniejszania spożycia kawy pij dużo wody, która oczyści twój organizm, oraz zacznij ćwiczyć. Aktywność fizyczna przyspieszy proces oczyszczania ciała oraz sprawi, że uodpornisz się na wiele zagrożeń wywołanych przez kawę.