Jak przygotować się do rzucenia palenia?

Palacz rzadko myśli o korzyściach, jakie są związane z rzucaniem palenia. Decydując się na odstawienie papierosów, dobrze jest przeanalizować, jakie korzyści osiągnie się dzięki temu. Na pierwszym miejscu będą oczywiście korzyści zdrowotne. Będzie się mniej narażonym na infekcje dróg oddechowych, zniknie zadyszka związana ze wspinaniem się na schody oraz poranny kaszel. Jedzenie oraz picie zaczną lepiej smakować, nie tłumione przez nikotynę. Dodatkowo zaoszczędzi się sporą sumę pieniędzy. Warto wypisać sobie zalety rzucenia palenia na kartce i powiesić ją w widocznym miejscu. Stanie się dzięki temu stałą motywacją.