Jak radzić sobie z załamaniem nerwowym?

Nie pozwól jednak, by inni wchodzili ci na głowę. Naucz się w sposób kulturalny odmawiać, jeśli ktoś oczekuje lub wymaga od ciebie zbyt wiele i to kosztem twojego wolnego czasu, gdyż nie liczy się z twoimi potrzebami. Asertywność jest jednym z istotnych elementów zdrowia psychicznego.