Jak schudnąć bez wysiłku?

Zbyt niska samoocena jest jak sabotażysta. Cóż z tego, że pracujesz nad wizją doskonałej sylwetki, kiedy twój osobisty wróg nie wierzy w powodzenie całego przedsięwzięcia. Trzeba uwierzyć w siebie. Jeśli masz problem z samooceną (a często się to zdarza), zacznij pracę od tego. Często osoby, które czują się niepewnie, maskują to nadmierną masą ciała. Wbrew pozorom nie stają się przez to silniejsze, tak im się tylko wydaje. Czasami tusza jest kryjówką dla osoby wycofanej i nieśmiałej – jest nieatrakcyjna, więc otoczenie nie zwraca na nią uwagi.