Jak się odchudzić bez diety?

Głodzenie się może dać efekt na pewien czas, ale nie dajmy się zwieść. Część tego sukcesu, jakim jest spadek naszej wagi, zawdzięczamy po prostu odwodnieniu organizmu (tak na przykład działają cudowne kilkudniowe diety). Aby schudnąć trwale, trzeba zmienić nawyki żywieniowe, i to nie na tydzień czy miesiąc, ale na zawsze. W przeciwnym razie znowu utyjemy.